Technika
Praca nóg i defensywa – Patrzymy-słuchamy, a potem robimy.
Praca nóg ważny element, w końcu od podstaw się nie ucieknie, bo i to fundament na którym można zbudować coś więcej. Kanał YouTube: Dynamic Striking
Technika
Technika
Kopnięcie w dobrym stylu.
Kopnięcie w wielu sportach walki jest nieodłączne, a w innych się przydaje. A jak zrobić je we właściwy sposób, to najlepiej mistrz świata wytłumaczy, a więc oglądamy. Kanał YouTube: T.A.G. Muay Thai
Technika
Refleks – I ty możesz nad nim popracować.
Refleks bez niego raczej trudno w sportach walki, a żeby coś osiągnąć wydaje się wręcz niemożliwe, ale zawsze można się przyłożyć i poprawić ten element, tylko trzeba nad tym popracować. Kanał YouTube: PunchHive
Technika
Balacha – Jak to ogarnąć?
Balacha czyli dźwignia na staw łokciowy, a jak ją zrobić to najlepiej uczyć się od topowych fachowców w tej materii, a takim niewątpliwie jest nasz utytułowany Adam Wardziński. Kanał YouTube: FloGrappling
MMA
Cios, który złamie w każdej walce…
Cios, który złamie w każdej walce można by napisać, po tym, co uskutecznił Robert Ruchała (10-1-0) w ten weekend podczas gali XTB KSW 94 w walce o tymczasowy pas kategorii piórkowej nokautując w ekspresowy sposób […]
Baza wiedzy
Styl, stylowi nierówny, a i odciska piętno na wyniku.
Styl w boksie determinuje sposób rozgrywania pojedynku i preferowany jego rodzaj przez zawodników, to temat warty poruszenia, gdyż często ma wpływ na końcowy rezultat, a i zawodnicy posiadają swój wiodący, który przeważnie dominuje u nich […]
Baza wiedzy
Skąd się bierze siła ciosu?
Nie ma jednego elementu, który wpływa na siłę i jakość uderzenia. Niewątpliwie należy pamiętać o poprawnej technice zadawania uderzeń, którą kształtuje się od najmłodszych lat. Właściwa postawa rotacja biodra, odpowiednia koordynacja podczas wyprowadzania ciosu przyczynia […]
Baza wiedzy
Odporność na ciosy.
Odporność na ciosy to jeden z ważniejszych elementów każdego pięściarza, bywa że jest ona bardzo dobra, ale pod wpływem przyjętych uderzeń nie tylko w czasie oficjalnych walk, ale i podczas przygotowań i przeprowadzanych wtedy sparingach, […]
Baza wiedzy
Sierpowy – Cios dewastujący przeciwnika i najbardziej niebezpieczne uderzenie w boksie.
Lewa noga przytwierdzona do ziemi-ruch biodra i ostatecznie ręki, a przy dobrym „oczku” przeciwnik kończy swój spektakl między linami przed regulaminowym czasem(lewy sierpowy). Potencjalnie to uderzenie sieje największe spustoszenie w boksie, czy innych odmianach sportów […]
Baza wiedzy
Fundament walki – Lewy prosty.
Lewy prosty, czy u walczących z odwrotnej pozycji prawy jest filarem na którym buduje się każdy pojedynek bokserski, a bez solidnych fundamentów domu się nie zbuduje. Cios ten może służyć zarówno w defensywie jako taki […]